العصبية اسبابها والتخلص منها

0

العصبية اسبابها والتخلص منها

كتبت: رغدة محمد

العصبية امر غير مستحب، لأنها تؤثر علي الصحة وعلي العلاقات الأسرية والاجتماعية، العصبية أسلوب لتعبير عن الغضب او الانزعاج من أمر ما او موقف معين، كما ان العصبية قادره علي تدمير علاقات وتدمير أشخاص، فلابد من التحكم في الانفعالات، والبعد عن الاسباب التي تؤي الي الغضب والعصبية.

العصبية اصبحت مرض العصر بسبب كثرة الضغوط والمسؤوليات، ونفاذ الطاقة وقلة التقدير في العلاقات الاجتماعية والأسرية، وعدم الاهتمام بالتنفيس عن النفس والاستجام والبعد عن القلق والتوتر والاحباط الملازم لكافة الاناس في الوقت الحاضر.

كما ان لها دور اساسي في بعض الامراض الجسدية، مثل القولون والسكر والضغط والكثير من الامراض النفسية،

كيفية التحكم في العصبية

العصبية ما هي الا اسلوب تعبير عن الغضب او الانزعاج من أمر ما، طرق اتحكم به.

ـ البعد عن الاسباب والاشخاص الذين يستفزوك.

– الخروج من المكان او البعد لحين الهدواء.

ـ تفريغ الطاقة السلبية التي بداخلك، ومحاولة الحفاظ على الهدوء.

– مقاومة شعور الغضب ومحاولة التعامل بحكمه.

العصبية ليس حل او طريقة لحل المشكلات، بل تزيد من المشكلات لتصبح أكثر تعقيد.

تأثير العصبية على الاسرة

إذا كان الزوج او الزوجة عصبية، أصبح في تنافر في العلاقات وتوتر وهروب من المواجهة بالتواجد خارج المنزل أكثر وقت ممكن، وبالتالي هيتم تأثر الاطفال، حيث يصاب الاطفال بالاتي..

يصاب الاطفال بالأمراض المختلفة نتجه للعصبية.

– التبول اللاإرادي

ـ قلة الانتباه والتركيز

ـ صعوبة النطق

ـ النسيان

ـ العصبية

ـ التشنجات

ـ يصبح الطفل أكثر عرضه لإصابة بالسكر والضغط

ـ الكذب يلجا اليه الطفل لتجنب العصبية والعقاب

اذن لابد من التخلص من العصبية والتحكم في النفس، ومقاومة الغضب والتوتر من أجل حياه جيده نفسينا وصحيا واجتماعيا.

Leave A Reply

Your email address will not be published.