الصحة النفسية

الصحة النفسية

كتبت: رغدة محمد

الصحة النفسية هي القدرة علي العطاء والحب دون انتظار لمقابل

ام منظمة الصحة العالمية تعرف الصحة النفسية بأنها القدرة علي التكيف مع كرب الحياة وايجاد التوازن بين القدارات والتطلعات والعمل والعطاء والحب بكفاءة والاسهام في مساعده الاخر والمجتمع

والواقع ان احساس الانسان بالسعادة يعني ابتعاده عن القلق والتوتر ولكي يبعد الانسان عن القلق والتوتر يجب ان يكون فى حالة تازر مع ذاته ولا يمكن ان يحدث ذلك من خلال نفسه فقط، ولكن من خلال تجاربه مع المجتمع فأساس السعادة النفسية هو احساس الفرد بانتمائه

انتمائه الي اسرة او عقيده او مجتمع او وطن فالإنسان لا يشعر بالسعادة الا اذا احس انه حقق ذاته وتحقيق الذات لا ينبع من الامتلاك، او من المال ولا من القوة ولا حتي من السيطرة وانما هو ينبع من شعور الانسان بانه يخدم فكره معينه او ينتمي الي شيء من حوله، وان امتداده سوف يسري بعد وفاته ولا يمكن ان يحدث ذلك الا من خلال الانتماء العقائدي والاسري والديني والإنساني.

الانسان قد يجد سعادته إذا عاد الي الايمان والشعور بالانتماء.

تعرف منظمه الصحة العالمية الصحة بانها جودة الحياة الجسدية والاجتماعية والنفسية وليس مجرد الخلو من المرض، حيث يحتمل ان يكون الصحة مريضة بالرغم من عدم وجود مرض، لقد اصبح مقياس الصحة الحالي هو جودة الحياة، فالطب لا يتجه الي الشفاء ولكن الي تحسين جودة الحياة.

فالاكتئاب والوحدة والعزلة والحزن والتوتر والقلق، تؤثر علي عضلة وشراين القلب وتزيد من كثافة الدم والتصاق الصفائح الدموية وتضعف جهاز المناعة، مما يجعل الفرد اكثر عرضه لأمراض المختلفة في الحياه، وتؤثر ايضا علي المخ وعلي مركز التذكر والعلم.

نحن في حاجه الي اكتشاف أنفسنا والاندماج مع المجتمع والتكيف مع الظروف المختلفة من اجل حياة سعيدة بعيده عن الضغوط النفسية والعصبية من اجل حياة سليمه خاليه من الامراض النفسية والجسدية