الموسوعة الطبية الصغيرة لبعض الأمراض «الجزء الثاني».
كتبت: أسماء أشرف
بعض المعلومات عن بعض الأمراض والمشاكل الصحية وعلاجها بكل سهولة وبساطة لتكون صاحب علم ومعرفة.
الموسوعة الطبية الصغيرة لبعض الأمراض فى منزلك – معلومات بسيطة لحياة صحية أفضل و لتعلم عظمة الله فى جعل من الطعام وقاية وعلاج لبعض الأمراض.
• أسباب ظهور الكدمات فى الجسم
تظهر هذه الكدمات بسبب تقدم العمر أو بسبب أمراض الدم وممكن بسبب بعض الأدوية او تغير فى الهرمونات او نقص فى بعض فيتامينات الجسم.
• ماهي أسباب تورم القدمين
أسباب كثيرة منها الحمل و بعض الأودية أو الدوالي و التهاب المفاصل و بعض الإصابات بالمفاصل أو عند وجود أمراض القلب والكلى والسكري او بسبب العدوي او لوجود جلطات.
• أعراض لنقص هرمونات الأنوثة
ضعف التركيز والذاكرة و قلق أثناء النوم و مشاكل كثيرة فى الشعر والشعور بالصداع مستمر و الكآبة و تقلب المزاج و حدوث زيادة في الوزن و الشعور بتكسر العظام.
• بعض الأعراض بسبب نقص شرب الماء
المزاج السيء والعصبية و شهيتك تكون مفتوحة خاصة على الحلويات و فى حال عدم القدرة على التركيز و وجود إمساك و نفخة بالمعدة وحرقة المعدة تكون مزعجة و شعور بالصداع والقلق.
• بعض النصائح لصحة أسنانك
استخدم غسول او مضمضة بعد غسل الأسنان.
منع استخدام خلة الأسنان لإزالة بقايا الأكل.
أستخدم الخيط الطبي لإزالة بقايا الأكل وهذا الأفضل.
لإزالة بقايا الطعام يمكن مضغ لبان خالي من السكر.
يفضل تنظيف الأسنان قبل النوم مباشرة.
تغير فرشاة الأسنان كل ٣ شهور.
تغير نوع معجون الاسنان ونوع المضمضة كل فترة.
• أهمية وضعية رفع الساقين على الحائط
تعمل على تنظيم تدفق الدم و يقلل من تورم القدمين والدوالي و يحسن عملية الهضم و يريح الساقين والقدمين عند التعب و يخفف الألم وتعب أسفل الظهر و يقلل ويخفف الصداع و يقلل من القلق والتوتر و يساعد على النوم فى حالة صعوبة النوم.
• بعض التحاليل الهامة قبل بداية اي نظام غذائي
هذه التحليل للاطمئنان على الصحة العامة قبل بداية اي دايت او نظام غذائي(( تحليل سكر دم عشوائي – تحليل دهون الدم TGs وكوليسترول – تحليل غدة درقية – وظائف كبد وكلي – تحليل مقاومة الأنسولين – تحليل صورة دم كاملة)).
• بعض أنواع الأكل ممنوع تناوله على الريق
الشاي والقهوة: لأنهم يسببوا انتفاخ وتهيج المعدة.
الفواكه الحمضية: تسبب تهيج وقرحة بالمعدة.
المشروبات الغازية: تؤثر على الايض والتمثيل الغذائي.
الحلويات: لأنها تؤثر علي مستوى السكر فى الدم.
الأطعمة الحارة: لأنها تسبب عسر هضم.
الطماطم: التي تسبب قرحة بالمعدة.
هذه بعض المعلومات الصغيرة لتكون صاحب علم ولتقي نفسك لكن عند إساءة الأمر واشتداد الألم فزيارة الدكتور أفضل عسي تكون هناك أشياء خفية غير ظاهرة لنا.